Löpning i spåret

Aktivitet: Puls

– Träning i naturen

En konferens med motion i fokus. Med uppehåll för lunchbuffé i Seglarrestaurangen avslutas sedan konferensen på eftermiddagen. Sen följer crosstraining i skogen. Väl i mål slappnar ni av i hotellets spa-avdelning med pool och bastu. Gymmet väntar på dem som vill ta ut sig lite extra innan middagen i Seglarrestaurangen. Indelade två och två avslutas kvällen med nattorientering.
(5-6 tim konferens)

PROGRAM

Ni anländer klockan 8:00 på morgonen till Sandhamns ångbåtsbrygga med skärgårdsbåt (om ni inte föredrar att ta er ut på eget vis, till exempel med taxi- eller chartrad RIB-båt). Där möter vi er för att ta er till hotellet, en promenad längs vattnet på tre minuter. Avfärd från ångbåtsbryggan följande dag är klockan 8:15, om ni inte tar er hem med eget färdmedel.

DAG 1

8:30 Konferens

10:00 Hälsofika i Seglarrestaurangen. Speciellt utvald fika för en hälsosam kropp.

10:20 Konferens

12:30 Lunchbuffé i Seglarrestaurangen

13:30 Konferens

15:30 Hälsofika i Sea Club. Speciellt utvald fika för en hälsosam kropp.

16:00 Crosstraining i skogen
. Med rörelse över stock och sten kommer ni få träningsvärk i muskelgrupper ni inte visste att ni hade.

17:30 Spa-avdelning: gym, pool och bastu. Utmärkta faciliteter med högsta renlighet.
Alla typer av spa-behandlingar finns att boka separat.

19:00 2-rätters middag i Seglarrestaurangen (vi mejlar er menyförslag)

21:00 Nattorientering. Indelade två och två, ska ni med pannlampa (om så behövs) hitta 20 stationer på 5 km.

DAG 2

7:00-9:30 Frukostbuffé

8:15 Hemfärd