SPA
Hav & Harmoni
Här bjuder vi in hela dig – från stela höfter till oroliga tankar. Våra yogaklasser är skapade för att landa i kroppen, hitta lugnet i andetaget och låta naturen runt omkring bli en del av upplevelsen. På Sandhamn är varje session unik: ibland möter du mjuk morgonyoga i stilla ljus, ibland värmande flöden inomhus, ibland långsamma, grundande övningar ute bland klippor och tallar.
Genom tydlig guidning, naturliga rörelser och ett lugnt tempo får kroppen möjlighet att öppna upp, stärkas och släppa taget. Vi erbjuder både dynamiska klasser som bygger energi och stabilitet, och återhämtande pass som ger mjukhet, närvaro och djup vila.
Det handlar inte bara om yoga – utan om samspelet mellan människa, rörelse och plats. Våra instruktörer delar samma filosofi: att varje kropp behöver något eget, och att välmående börjar när vi ger oss själva tid att lyssna inåt. På Sandhamn får du göra det med havet som följeslagare.
Under sommarhalvåret flyttar yogan ut i det fria – ut på klipporna, längs strandkanten eller på den solvarma bryggan – där vinden, ljuset och ljudet av vågorna blir en del av varje rörelse. Naturen sätter tonen och gör varje klass levande och unik. När vintern kommer samlas vi inomhus, i värme och stillhet, där andningen och närvaron får ta större plats.
För den som vill fördjupa upplevelsen erbjuder vi också behandlingar och aktiviteter som stödjer återhämtning och medvetenhet – från lymfmassage och fotmassage till breathwork, fridykning och guidade promenader över ön. Varje stund är skapad för att lösa upp spänningar, bjuda in energi och återknyta kontakten med den egna rytmen. Oavsett om du söker kraft, vila eller bara en tyst paus möter Sandhamn dig med naturens lugn – en påminnelse om att balans kan finnas i både rörelse och stillhet.
